Руководство по уходу за собой, если у вас обнаружен COVID-19

Чувствуете усталость и слабость: отдых поможет бороться с болезнью. Полная неподвижность не рекомендуется. Возобновите активность, как только состояние позволит это сделать.

Руководство по уходу за собой, если у вас обнаружен COVID-19

Чувствуете увлажненность тела, если у вас жар: температура вызывает потоотделение и способствует потере жидкости. Пейте холодную или теплую жидкость, в зависимости от предпочтений. В день рекомендуется выпивать 1,5 литра жидкости.

Избегайте алкогольных напитков или напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай или безалкогольные напитки, так как эти напитки вызывают больше мочеиспускания и увеличивают потерю жидкости.

Принимаете лекарства для облегчения дискомфорта: безрецептурные лекарственные препараты используются для облегчения таких симптомов, как температура, мышечные или головные боли. Лучше принимать парацетамол.

Используйте другой поддерживающий уход, который улучшает самочувствие:

1. При боли в горле: полощите горло соленой водой (½ чайной ложки соли на 250 мл теплой воды), ешьте мягкую холодную пищу, такую как йогурт, творог, мороженое.
2. При заложенности носа или насморке: используйте солевой раствор для разжижения выделений. Деконгестанты или солевые растворы не помогают при потере обоняния.
3. Чтобы облегчить постоянный кашель, мешающий сну: спите с приподнятой головой.

Лечение симптомов у детей

Ребенок чувствует усталость и слабость: отдых поможет бороться с болезнью. Противодействовать обезвоживанию: особенно если у него жар. Температура вызывает потоотделение и способствует потере жидкости.

Давать ребенку холодные или чуть теплые жидкости, в зависимости от предпочтений. Если у него появляются признаки обезвоживания, например, из-за рвоты и диареи, дайте растворы для регидратации, как Педиалит.

Если ему больше 3 месяцев, дайте лекарства, чтобы облегчить дискомфорт: лучше всего принимать Парацетамол. В некоторых ситуациях рассмотрите использование нестероидных противовоспалительных препаратов, например, Адвил® и Мотрин®.

Используйте другой поддерживающий уход, который приносит хорошее самочувствие:

• При боли в горле: если ребенку больше 4 лет, предложите ему леденцы без лекарств. Полоскание горла соленой водой (½ чайной ложки соли на 250 мл теплой воды). Давайте холодную мягкую пищу, как йогурт, творог, мороженое.
• При заложенности носа или насморке: используйте солевой раствор для разжижения выделений. Деконгестанты или солевые растворы не помогают при потере обоняния;
• Чтобы облегчить постоянный кашель, мешающий сну: приподнимите голову в положении лежа.

Во всех случаях:

• часто мойте руки;
• не делитесь личными вещами (стаканами, посудой);
• регулярно делайте уборку помещения;
• следите за симптомами и прогрессом;
• часто проветривайте дом и спальню, открывая окно.

Если обнаружили у себя симптомы Covid-19 что нужно делать?